Når du planlægger en overnatning i naturen, er valget af det rette liggeunderlag afgørende for at sikre en god nats søvn. Et liggeunderlags R-værdi måler dets evne til at isolere mod kulde fra jorden, som ofte er koldere end luften. Jo højere R-værdi, jo bedre isolerer det mod varmetab.
Med den nye ASTM F3340-18 standard kan R-værdien nu sammenlignes på tværs af producenter, hvilket gør det lettere at vælge et underlag, der passer til dine behov. Selvom tidligere testmetoder var præcise, varierede resultaterne, men med den nye standard kan du være sikker på en pålidelig sammenligning.
Hvilken R-værdi skal du vælge?
R-værdien afhænger af årstiden og det terræn, du skal overnatte i. For varme sommermåneder vil en lavere R-værdi på 1-2 være tilstrækkelig, men til efterår og forår vil en værdi på 3-4 sikre, at du ikke bliver kold. Hvis du camperer om vinteren, eller i ekstremt kolde områder, er en R-værdi på 5 eller højere nødvendig for at forhindre varmetab og sikre komfort.
Derudover kan faktorer som køn, kalorieindtag, og overnatningsforhold (telt, shelter, eller under åben himmel) påvirke, hvor godt du holder varmen. For eksempel har kvinder ofte en tendens til at blive mere kuldskære end mænd, og du bør derfor overveje et underlag med en højere R-værdi, hvis du har tendens til at fryse.
Sådan fungerer R-værdi i praksis
Når liggeunderlag testes for R-værdi, placeres det mellem en varm og en kold plade. Mængden af energi, der kræves for at opretholde varmen på den varme plade, afgør R-værdien. Denne målemetode sikrer, at underlagets isoleringsevne kan måles præcist, så du ved, hvad du kan forvente i felten.
Hvis dit liggeunderlag viser sig ikke at være tilstrækkeligt varmt, kan du øge komforten ved at tilføje et ekstra lag. R-værdierne er additiv, så du kan kombinere to underlag for at opnå en højere samlet R-værdi.
Sommer, efterår eller vinter? Vælg den rette R-værdi
For sommerbrug vil en lav R-værdi være tilstrækkelig, da jordens temperatur ofte er mild. Men i koldere årstider skal du sigte efter en højere R-værdi for at beskytte mod den kolde jord. Nogle underlag, som dem fra Nordic Gear, anvender specielle materialer som Exkin® Platinum, som forbedrer varmerefleksion og isolering, hvilket gør dem alsidige til forskellige sæsoner.
Er en højere R-værdi altid bedre?
En højere R-værdi giver bedre isolering, men det betyder også, at liggeunderlaget kan være tungere og mere voluminøst.
Hvis du kun camperer i varme måneder, kan et liggeunderlag med lavere R-værdi være mere praktisk og nemmere at bære rundt på. Vær dog opmærksom på, at hvis du forventer meget kolde nætter, kan det være klogt at vælge en højere R-værdi for at sikre, at du ikke bliver kold.
Hvad gør jeg, hvis mit liggeunderlag ikke er varmt nok?
Hvis du finder ud af, at dit liggeunderlag ikke har tilstrækkelig isolering til dine ture, er der flere løsninger.
Du kan tilføje et ekstra liggeunderlag for at øge R-værdien, da de to underlags R-værdier lægges sammen.
Alternativt kan du bruge en varmere sovepose, en isolerende lagenpose eller tage ekstra tøjlag på for at kompensere for manglende isolering.
Hvad kan i anbefale?
Hos os har vi vores mest solgte luftmadras med en R-Værdi på 4, der tillader at du kan bruge den både i vinter og sommer. Højsæsonen er klart sommeren, men mange kunder bruger vores luftmadrasser over vinterenogså. Den har fundet adskillige priser fra bla. Friluftsmagasinet, AdventureSports, Østergaard Outdoors & adskillige andre friluftsenthutiaster.
Du kan finde den lige her: https://nordic-gear.dk/products/luftmadras
Hvordan kan jeg optimere mit setup til kolde nætter?
For at få mest muligt ud af dit liggeunderlag i koldt vejr kan du bruge flere lag. Ved at kombinere et oppusteligt underlag med et skumunderlag øger du isoleringen markant.
Du kan også vælge en sovepose, der passer til de forventede temperaturer, og tage varme tøjlag på, især på de dele af kroppen, der rører jorden, som skuldre og hofter.